Hravá jóga pro děti

Jóga pro děti od 6 do 9 let

Vydej se s námi na podzimní jógová dobrodružství skrze hravé jógové příběhy plné fantazie. 

Během každé lekce si projdeme krátkým zklidněním po celém dni a pak už se ponoříme do děje příběhu, během kterého si zacvičíme různé jógové pozice. Ať už ve stoje, v sedě a nebo i balanční pozice na jedné noze. Děti se zapojí do cvičení společných skupinových pozic i mezi s sebou, až se lépe poznáme. 

Každá lekce, každý příběh bude končit relaxací, kdy si děti budou moci použít svůj polštářek nebo i deku z domova a užít si tak pohodovou, příjemnou atmosféru ve svém pohodlí. 

Lekce je vhodná pro všechny děti, kteří mají chuť se vydat do světa fantazie a zároveň pohybu. Není nutné jakkoliv jógu znát předem. Vše si zažijeme každý svým způsobem, podle svých možností. Jóga nebude závod, ani trénink, bude to o užití si času hravě a s fantazií. 

A proč jóga pro děti ve věku cca od 6 do 9 let?

Jóga pro děti ve věku 6 až 9 let je nejen zábavná, ale také velmi přínosná. Pomáhá jim rozvíjet fyzickou sílu, flexibilitu a rovnováhu, zlepšuje koncentraci a sebedůvěru a podporuje emoční pohodu. Tím jim poskytuje pevný základ pro zdravý a vyvážený rozvoj.

• Zlepšení flexibility a rovnováhy: Jóga pomáhá dětem rozvíjet pružnost svalů a kloubů, což je důležité pro zdravý růst. Rovnovážné pozice zlepšují koordinaci a stabilitu, což přispívá k lepšímu držení těla
• Zvýšení síly a vytrvalosti: Pravidelná praxe jógy posiluje svaly, zejména hluboké stabilizační svaly trupu, což podporuje zdravý vývoj kostí a kloubů. Tím se také zvyšuje celková fyzická vytrvalost.
• Podpora motorických dovedností:P Jóga zlepšuje jemnou i hrubou motoriku, což je důležité pro správný vývoj pohybových dovedností, jako jsou běh, skákání nebo psaní.
• Podpora správného dýchání: Jóga učí děti vědomě dýchat, což zlepšuje kapacitu plic, podporuje okysličení těla a pomáhá při regulaci energie.
• Zlepšení koncentrace a pozornosti: Jóga podporuje rozvoj schopnosti soustředit se a udržet pozornost. Děti se učí, jak se zklidnit a lépe se koncentrovat na úkoly, což je prospěšné i v jejich školním prostředí

• Podpora kognitivního rozvoje: Prostřednictvím jógových her a cvičení, které vyžadují učení nových pohybů a postupů, děti rozvíjejí své kognitivní schopnosti, jako je paměť a řešení problémů.
• Snížení stresu a úzkosti: Jóga pomáhá dětem zvládat stres a úzkost. Dechová cvičení a relaxační techniky jim umožňují najít klid a uvolnit napětí.
• Zlepšení sebevědomí a sebedůvěry: Když děti zvládnou nové jógové pozice a dovednosti, získávají pocit úspěchu a posilují své sebevědomí. Jóga také podporuje pozitivní vnímání vlastního těla.
• Podpora emocionální stability: Jóga učí děti, jak lépe vnímat a regulovat své emoce. Praktikováním jógy se děti učí, jak zůstat klidné a vyrovnané i v náročných situacích.
• Podpora empatie a sociálních dovedností: Jóga často zahrnuje cvičení ve skupinách, což pomáhá dětem rozvíjet empatii, respekt a schopnost spolupracovat s ostatními.

Kdy Hravá jóga pro děti probíhá? 

od 9.10.2024 - 4. 12. 2024 

Kurz neprobíhá během školním prázdnin a státních svátků

Jaká je cena? 

1040 Kč / 8 lekcí