Nové lekce jógy s instruktorkou Lucií

Nové lekce jógy s instruktorkou Lucií

Od čtvrtka 18.10.2018 jsme pro Vás otevřeli nové kurzy jógy.

Nové kurzy jógy budou probíhat ve čtrtek ráno a v neděli večer.

Pro přihlášení použijte náš rezervační systém

Detaily k lekcím:

Ranní jóga      

   

Ranní praxe jógy vám umožní naladit se na nový den podle svých představ . Připravíte své tělo do funkčního provozu, zlepší se cirkulace krve a nastaví se správný metabolismus. Vaše mysl ještě nebude úplně probuzená a umožní vám pozorněji vnímat napojení dechu s pobybem. Po počátečním protažení se zaměříme na variace pozdravu slunce a dalších krátkých sekvenci s pozornosti k páteří a velkým kloubům.
Lekce je vhodná pro všechny, kteří si rádi ráno (lehce) dynamicky zacvičí.
 

Slow flow jóga  

     

V nedělní lekci můžete rozvíjet vnímavost ke svému tělu, jeho možnosti i omezení. Zaměříme se na propojení pohybu do jednoduchých sestav - v pomalejším tempu a v souladu s dechem. Kromě závěrečné relaxace vyzkoušíme jednoduchou pranajámovou techniku Nadi Shodhana, která přispívá k vnitřní rovnováze.