Vyberte si právě to Vaše...

KRUHOVÝ TRÉNINK

Kruhový trénink je cvičební program, který spojuje cardio a silové cvičení zároveň. Díky menší skupince má instruktor možnost se plně věnovat každému ze skupiny. Výhodou kruhového tréninku je, že si každý může zvolit intenzitu cvičení dle vlastních kondice.

Nebuďte v tom sami a přidejte se prostřednictvím REZERVAČNÍHO SYSTÉMU a zajistěte si právě to své místo. 

TIP: cvičte pravidelně a levněji.

SPINNING

Chcete zhubnout, dostat se do kondice nebo si jen vehnat do těla endorfíny? Zkuste spinning v rytmu hudby na speciálně upravených kolech, během jedné lekce spálíte 500 až 800 kcal.

Nebuďte v tom sami a přidej se prostřednictvím REZERVAČNÍHO SYSTÉMU a zajistěte si právě to své místo.  

TIP: cvičte pravidelně a levněji.

JÓGA

Na hodinách jógy se nejen skvěle protáhnete, ale také zažijete opravdový relax. Jóga je o dýchání, o uvolnění a o energii. 

Nebuďte v tom sami a přidejte se prostřednictvím REZERVAČNÍHO SYSTÉMU a zajistěte si právě to své místo.  

TIP: cvičte pravidelně a levněji.

TRX

TRX je speciální závěsný funkční posilovací systém, který Vám pomůže k tvorbě lepší postavy a zlepšení kondice na maximum. Díky TRX posílíte nejenom navenek, ale posílíte hlavně svoje core neboli jádro. 

Nebuďte v tom sami a přidejte se prostřednictvím REZERVAČNÍHO SYSTÉMU a zajistěte si právě to své místo.  

TIP: cvičte pravidelně a levněji.

Pilates clinic

Pilates Clinic je zdravotní podoba cvičení pilates. Respektuje individuální potřeby a limity klientů, ať jsou jakékoli. Věk a pohlaví zde nehraje roli. Cvičení za pomoci pomůcek zintenzivní váš prožitek, zlepší zapojení požadovaných svalových skupin a tím i ovládání celého těla. Pomáhá proti bolesti zad. Tímto cvičením získáte sílu, pružnost a délku celého svalového aparátu. Na lekci sebou svůj ručník

Nebuďte v tom sami a přidejte se prostřednictvím REZERVAČNÍHO SYSTÉMU a zajistěte si právě to své místo. 

TIP: cvičte pravidelně a levněji.

Jump rope - cvičení se švihadly

Šviháním zapojuješ z velké části také svaly horní poloviny těla, tedy především ramena, zádové svaly, ale i břicho a předloktí. Spálíš velké množství kalorií, posílíš celé tělo, zlepšíš svou koordinaci. Šetříš své klouby, posiluješ srdce.
I krátkým, zato pravidelným tréninkem a zdravým životním stylem dokážeš zhubnout a vyrýsovat postavu. 

Skákání přes švihadlo má pozitivní vliv na kardiovaskulární systém, díky čemuž se výrazně snižuje riziko kardiovaskulárních onemocnění. Švihání rovněž snižuje klidovou tepovou frekvenci, krevní tlak nebo riziko vzniku osteoporózy a na straně druhé zlepšuje funkci mozku.

Ať už jsi muž, žena, dítě či senior, skákat přes švihadlo může úplně každý.

Nebuďte v tom sami a přidejte se prostřednictvím REZERVAČNÍHO SYSTÉMU a zajistěte si právě to své místo. 

TIP: cvičte pravidelně a levněji.

Ploska nohy 

Chodidlo je nejdůmyslněji vytvořená část našeho těla. Celá lekce je založena na aktivním naváděním a správným cvičením vedoucím k odstranění svalových dysbalancí a dále i pasivní masáží pro relaxaci chodila po celém dni. Vše poté vede k optimálnímu držení celého těla.

Nebuďte v tom sami a přidejte se prostřednictvím REZERVAČNÍHO SYSTÉMU a zajistěte si právě to své místo. 

TIP: cvičte pravidelně a levněji.

Kondiční box 

Intenzivní tréninky na zlepšení fyzické kondice a pekelné spalování kalorií. Zároveň jde ale o zábavné cvičení, kde se člověk může vymlátit a upustit trochu stresu.

Nebuďte v tom sami a přidejte se prostřednictvím REZERVAČNÍHO SYSTÉMU a zajistěte si právě to své místo. 

TIP: cvičte pravidelně a levněji.