Kurz bojových sportů v Sušici
Nově otevíráme kurz, který bude mít 10 lekcí.
Začínáme cvičit 31.3.2019 od 9:00 - 10:30.
Bojové Sporty
Cvičení bojových sportů buduje sílu, zlepšuje flexibilitu, reflexi a koordinaci těla a pohybů a zárověň buduje sebedůvěru, trpělivost, asertitivitu a celkově zlepšuje kondici. Cílem není ale jen zlepšit fyzičku, ale také se naučit chránit sami sebe a své nejbližší.
Začátky jsou vždycky těžké, ale důležitá je vůle a chtít na sobě něco změnit. Nemusíte mít žádné zkušenosti a nemusíte být v té nejlepší kondici - do formy se dostanete u nás. Začít můžete vždycky, minimální věk je však 15 let. (v případě dotazů na kurz bojových sportů pro děti mladší 15ti let volejte vedoucímu fitness Petru Synkovi na tel. číslo: 777 35 86 85)
Celý trénink je rozdělen do čtyř bloků:
1.blok: rozcvička,
2.blok: nácvik techniky,
3.blok: nácvik kombinací na lapy/ pytel (později nácvik boje (sparing),
4.blok posilovačka a protažení.
Na kurzu se budeme věnovat thai-boxu a boxu.
Co si vzít sebou?
Na trénink si stačí vzít pohodlné oblečení, pití a alespoň hodinu před tréninkem nic nejíst.
Trenér Pavel Nečas, DiS trenér III. třídy box ČBA